Spür dich. Sei präsent.
Verbinde dich mit dir.
Eine verkörperte Forschungsreise zu deinem sinnlichen Selbst
Vom 13. Oktober bis 1. Dezember
Neue Onlinegruppe nur für Frauen* und Menschen mit Vulva.
Mit optionalem Vor-Ort-Modul in Berlin.
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Neue Gruppe nur für Frauen* vom 13. Oktober - 1. Dezember 2025.
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KOSTENFREI: Zweistündige Online-Themenabende zum Kennenlernen am
- Montag, 11. August 2025, 19 bis 21 Uhr zum Thema Verkörperung & Atem und
- Montag, 08. September 2025, 19 bis 21 Uhr zum Thema Berührung & Genitalien -
Wöchentliche begleitende Übungs- und Q+A-Calls von 19-21 Uhr mit Praxis:
- 13. Oktober: Ankommen & Ausrichtung mit unseren drei Feldern Solo Love
- 20. Oktober: Atem & Stimme 19 bis 21.30 Uhr
- 27. Oktober: Bewegung
- 03. Oktober: Berührung
- 10. Oktober: Genitalien
- 17. November: Lust, Erregung, Aktivierung & Ekstase mit Abschlussritual -
Mit optionalem Vor-Ort-Modul in Berlin mit max. 16 Teilnehmer*innen am 6./7. Dezember.
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Zugang zum Online-Kurs für ein Jahr.
Entdecke sinnliche Lebensfreude, Lust & Genuss
Für authentischen & kreativen Ausdruck, erotische Kraft und innere Weisheit. Verkörperte Selbstwirksamkeit in herausfordernden Zeiten.
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Übe Achtsamkeit, entdecke neue Fähigkeiten und lebe deine erotische Kraft.
Entdecke mit uns die drei Felder verkörperter Selbstliebe:
- Sinnlichkeit & Genuss
- Sex & Eros
- Selbstkontakt & emotionales Sein
Finde deinen Weg zu sinnlicher Präsenz, emotionaler Wahrhaftigkeit und kreativem Ausdruck. -
Wir begleiten Dich dabei:
- mit informativen Texten, inspirierenden Videos und Audios
- bei der Verankerung deiner Erfahrungen im Alltag
- mit Leichtigkeit und Tiefe
Herausforderungen sind mitgedacht, wir sind für Dich da. -
Solo Love respektiert deine Einzigartigkeit:
- Finde deinen eigenen Weg – ohne Druck, ganz nach deinem Tempo
- Wähle aus dem Kurs-Angebot, was gerade zu dir passt
- Unsere Übersicht zu Lernstilen und Übungen hilft dir dabei, deine Forscher*innenfreude zu entdecken -
Du kannst von allen Bildern und Erwartungen loslassen, wie Sexualität und Genuss auszusehen haben.
- Solo Love lädt Neugierde, Kreativität und bewusstes Spüren ein, um ganz bei dir selbst anzukommen.
- Eröffne deinem Körper ein Universum neuer Empfindungen, um deinen Raum für Lust, Genuss und Lebensfreude zu erweitern.
- Lerne deine Genitalien neu kennen und schenke ihnen mal lustvoll, mal absichtslos deine Aufmerksamkeit.
- Entdecke deinen Körper als deine größte erogene Zone und als Quelle deiner Weisheit.
Kursinhalte
6 Online-Module
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#0 Vorab
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#1 Der Auftakt - Ausrichtung & Basis
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#2 Verkörperung
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#3 Berührung
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#4 Geni*alien
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#5 Lust, Erregung, Aktivierung & Ekstase

Über diesen Kurs
Wir begleiten Dich auch gern persönlich
Vor, während oder nach dem Kurs individuell auf dich, deine Themen und Bedürfnisse zugeschnitten
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Buche ein Coachingpaket, online oder live.
Schreib uns eine Mail mit deinem Wunsch an [email protected]
Mehr über Solo Love als Selbstliebe-Praxis
Verändere, wie du deinen Körper berührst –
verändere, wie dich das Leben berühren darf.
Was ist Solo Love?
- Eine verkörperte Selbstliebe-Praxis auf Basis von Orgasmic Yoga, entwickelt von Joseph Kramer (einem der Hauptgründer*innen von Sexological Bodywork)
- Geleitet von Atem, Stimme, Bewegung & Berührung
- Eine sinnlich-spielerische Reise zu Lust, Präsenz und emotionaler Tiefe
Wieso praktizieren wir Solo Love?
- Wir wollen unseren Körper neu spüren und Sinnlichkeit erforschen
- Scham, Unlust & Ängsten begegnen – mit Neugier und begleitet
- Lust, Kreativität und Selbstannahme lebendig erleben
- Unsere Sexualität bewusst begleiten – im Wandel von Lebensphasen & Bedürfnissen
- Selbstliebe als intime Verbindung mit uns selbst leben
- Selbstberührung wird zu einem Akt echter Wertschätzung
- Durch eine regelmäßige bewusste Praxis kannst du dein sinnliches Wesen und deine sexuelle Energie in den Alltag integrieren
- Orgasmische Zustände erleben als erweitertes Spüren lust- und genussvoller Räume – frei von Scham und Performance-Druck
- Solo Love ist beides: körperliche Schulung & verkörperte Meditation